睡前段寫

今天的重訓練習，充滿了肌肉力量的鍛鍊，我不知道為什麼，上臂一直沒辦法完成教練的舉八公斤以上，很吃力。未來希望把上臂肩膀這邊的力量加強，讓舉起八公斤的槓鈴維持45秒前後跳弓箭步能夠順利走好。 人生奇妙，一個畫畫的朋友，每天跟我一樣還會互相分享畫畫的心得，我覺得很棒，能夠好好畫一張圖，是很療癒自己的，忘掉很多煩惱壓力，產生作品的那刻非常有成就感喔！