499平板吃到飽

最近工作的節奏還有往外尋求合作夥伴的觸角，一直一直在延伸，我覺得這樣充滿活力與希望的步調，很好！正面的能量很重要，讓你維持良好的氣場，還有善緣，如果一直在抱怨，會在臉上留下負面的線條，在蝴蝶效應下，本來好事或許就難以相遇。

我的正面能量來自運動、欣賞事物（人音樂畫書電影或任何形式的美好事物）、以及我的孩子與花園，這些對我而言，是很好力量，讓我開闊地面對挫折與再度整理心情然後站起來面對。所以所謂正向不代表一個人時時刻刻都很順、很好，是面對不順與頹勢的時候，可以用成分比較多的正向去做事。

今天去上徒手重訓，練習的是上半身，與核心、還有心肺。所以平板式在這堂課非常吃重，幾乎所有變形都來一下，加上啞鈴的舉撐，我想明天我的二頭肌會很有感，自有印象以來，從來沒有做過那麼多的平板量，在撐不下去的時候，腦海浮現的心情是，以後會對另一半好一點，不知道為什麼會這樣連結，但事實是如此的想法浮現腦中啊！