晚上的自由

今日徒手重訓，下班後謝謝爸爸的支持，已經有好吃的興記水餃加上丸子濃湯，我吃了一些，整理一下，跟多肉說嗨，跟孩子聊聊。就準備去上課了！

走到東門站坐一站到古亭，然後走到教室，涼啊，好喜歡這樣的典型春天，上樓準備，然後開始上課。我的課程是以自己的體重，做核心穩定以及肌肉練習的基礎，整個身體就是健身的工具，不用其他如槓鈴的重量。

但是今天因為都是舊同學，老師就使用壺鈴，讓我們的負重增加，強化大腿，腹部核心的穩定，實在有夠累的，加上有心肺方面的鍛鍊，因此流汗劇烈，那麼自然的在身體內的負面以及壓力也就排除了，拉拉筋和同學聊聊，就搭捷運回家。

一回家，小孩功課都完成簽名，都準備睡覺了，抱抱他們聊聊天，突然覺得晚上的自由，是歲月還有愛成全出來的。