運動的習慣

每天都運動，不是為了減重而已，而是喜歡上運動後流汗的快樂。汗流出來，會釋放壓力、負面的情緒、還有呼吸新鮮的氧氣進入身體。

我大概會從事的運動有跑步、飛輪、TRX、瑜珈、散步、爬山。

希望我能夠長長久久的運動下去，雖然現在比以前壯，不過還是不會否定運動帶給我的好處，不管是容顏，體態和心情的調適，都是非常棒的方法。

漸漸地，很多同年左右的朋友，常常會有一些身體健康上的小訊息，或者健康上的干擾，我希望朋友們可以試試持續的運動，讓身體的狀況維持在平順的狀態，以便能有更多體能，享受生活，體驗人生。