赤足跑

今天身體不適的情況稍稍緩和下來，但還是在下午四點左右先回家休息了。睡了一下醒來，精神好很多，孩子貼心可愛，M桑煮好晚餐叫我起來吃，能夠如此被呵護，已經十分滿足。

到了9點，孩子們的作業都檢查過了，決定跟他出去小跑個兩圈大安森，而且今天打算赤足接地氣跑，穿著夾腳拖，走到公園，脫下之後就拿著拖鞋跑，好久沒有赤足了，練跑多年，有一段時間一直是練赤足跑的，腳的肌肉，跑姿因此都有不錯的鍛鍊，於是今天仍然能記得這個熟悉的感覺。

第一圈先慢，嘗試讓身體在調整，然後慢慢來暖身，適應溫度，心跳狀態，到第一圈後半，已經跑出自己也覺得不錯的跑感，風因為汗水的排出，熱風轉涼風，好舒服，到第二圈，穩住，順順調呼吸，專注雙腳在地面上踩踏的每一步，均衡、扎實，赤足好舒服，暖暖的地氣，把能量導了進身體，第二圈最後一段加速，沒想到挺順的，就到一個速度上釘住，咬住一直到終點。

走回來的時候，邊走別放了好幾個屁，氣都順了！