三藩跑旅日誌Golden Gate

源起

自從昨天坐叮噹車去了灣區，對三藩整個市區有了概念，天氣、地形、還有補給這些。也目視到金門大橋的距離自己應該跑得到。加上回到住宿地自己拉了一下路線圖，雖然上上下下，雖然有熱門的腳踏車租借，我覺得跑步去應該是更棒更適合我的方法。但是心裡還是有點擔心無法完成，想了幾個中途撤退的方案。（還好沒有用到）

開始

早上一樣去Taylor st cafe報到，吃很營養豐盛在地好吃的早餐，今天吃Chef  special hash 蛋用水煮半生熟，一份水果，吐司四片，咖啡續杯。然後慢慢吃慢慢享受，三藩日落時間在六月很晚，所以有個long day，準備充足再出發。

出發

回旅館整裝，這次帶了我的跑步背包終於派上用場了，氣溫13度，海風很大，體感會低一些，所以我把排汗衫穿最裡面、加一件棉T，穿有帽子的外套，下半身穿緊身跑褲外加一件短褲，包包還放了一件薄風衣圍巾，你看我有多怕這個風。再來記得帶旅館卡片、錢（渡輪11鎂、吃冰淇淋兩球8塊左右，所以建議帶兩張20或一張50。信用卡一張，手機充電器（萬一迷路手機又沒電麻煩）。我自己有帶小瓶保溫壺，先泡好茉莉綠茶，因為早餐吃得夠，中途也有雜貨店，對於熱量補給，我就沒有再多準備，建議也可以自備巧克力霸一條就夠了。

路線

Google 地圖是可以信賴的，因為安全考量，10:40分就是比較多的人已經出來活動了，這樣似乎比較有安全感，先從住宿處找到Leavenworth st，並開始沿著這條街跑，看到Lombard St左手邊就是九曲花巷，看看著名的景點，很有趣的地方，拍拍照，幫一對印尼來的父子拍照，他們還邀我合照耶，真可愛，繼續往灣區前進，因為景點是順路的，所以沒去過，建議還是看看，爬上九曲花巷頂點就接上Hyde St，這時候就繼續往海邊跑到Bay st左轉。這段就很美的海岸了，而且直直走眼睛會看到金門大橋，往那裡去就對了，沿路開始跑步騎車的人多了，你不會害怕，大部分人都是走這條海濱公園。

路標與問路

依賴地圖但是不確定的時候，不要忘記停下來看看路標重新定位，或問一下人，都是有用的，友善城市沒有問題的。

補水

記得看到博物館或者公園旁的洗手間都是可以補水上洗手間的地方，要時時保持水分足夠。

上橋

在上橋前從海邊又是一個連續上坡，看路標你知道開始走在橋上有腳踏車專用與行人專用兩邊，跑步請利用行人專用，不要走錯了（我在這裡也迷惘了一下，多跑一些路）。
橋上風大，拍照手機要拿好，不要逗留太久，會很冷，側風逆風都考驗著前進的力量，所以穩穩通過這快3公里的大橋，完成今天重要目標之一。橋的終點有一個類似遊客中心的地方可在那裡上洗手間補水，問路。確實找到往Sausalito這個名流豪門居住的背小山丘又面海邊豪宅小鎮，中午都沒有吃飯，也不覺得特別餓，早餐給的能量真不是蓋的。

Sausalito

往這裡的路其實也蠻單純的，有點像風櫃嘴下坡這樣的感覺，從高處一直往下跑，這是很舒服的一段，因為太開心了，錯過一個叉路，來到另一面的海邊，也有博文館，但看不到小鎮，不管，迷路先補水，上洗手間，拍照，再問路。後來一個爺爺跟我說，要再回到主道路最後一個叉路，另外一邊才是，大概還有一段2公里左右的路程，於是就繼續回頭，找到並且抵達，這段是在心裡上比較波動的時候，但還是幫一位印度女士拍照（我這次幫很多路人拍照）。但終究是到了！

Ferry

3:09分，終於看到小鎮了，感動。先找一下以後要住的豪宅（並沒有），是先找Ferry ticket在哪裡賣，還有時刻表，很高興他們都在明顯的地方，一下就看到了，阿公級的工作人員也很親切，有什麼不知道就問他。再來注意的是，要搭到Ferry Building比較靠近聯合廣場，還有另一條線是到漁人碼頭，看你自己的規劃，我則是選搭到Ferry Building3:50分開船，看好後就去逛逛，很多人閒晃，曬太陽，買了冰淇淋補充熱量，在太陽底下吃，舒服。

回程

上了船，坐在二樓船艙，很舒服沒有臭味，行駛因為天氣好，平穩不會暈船，旁邊是一對從堪薩斯來玩的老太太伴侶，她們問我從哪裡來？知道是跑來的，馬上拿出杏仁果請我吃吃，當然我也幫兩位可愛老太太拍了合照。最後一段從上岸到旅店還有2公里多，我繼續跑，快到之前進雜貨店買兩瓶海尼根當作獎賞，開心的結束這次探險。

心情

這次的探險，使我心裡上更加堅強，很高興自己完成了，認識一個地方用雙腳是最踏實的。總里程大概在15公里，但我迷路兩公里，所以大概多跑了4公里，約19公里左右。10:40出發，3:09到Sausalito 。寫下這篇給想要試試看的朋友，值得跑一次的。